Met deze mooie nieuwjaars workshop komen we op jullie eigen locatie in Nederland en België. Ook is het mogelijk deze workshop online te reserveren of in ons Atelier/studio op het kunstenaarsterrein in Amsterdam.
Swing jezelf gezond, ontspannen, fit en vrolijk!
Schud lekker alle spanning en gebeurtenissen van het afgelopen jaar van je af, met deze laagdrempelige beweegworkshop op muziek. Zodat je ontspannen en opgeladen de Kerstvakantie in gaat en weer fris en fruitig aan het nieuwe jaar kan beginnen. Met specifieke bewegingen tegen stress, vermoeidheid en somberheid. Lekker je nek, schouders en hoofd ontspannen, energie opladen en je humeur pimpen!
Sinds 1991 verzorg ik zakelijke workshops en trainingen. Ik ben dansdocent, stimuleraar, positivist en trainer ‘Doe-het-zelf onderhoud voor je lichaam en humeur’. Met mijn niet te stuiten energie, lichtheid, humor en ruim 30 jaar ervaring breng ik iedere groep in beweging en maken we er samen een feestje van!
08:50
We maken even kort kennis
09:00
We starten met het samen opwarmen van de spieren zodat we geen blessures krijgen
09:10
Nu gaan we beginnen met het bewegen en de oefeningen
10:15
Nadat we alle oefeningen gedaan en herhaald hebben is het tijd voor de cooling down!
Het is ook mogelijk om dit uitje te doen bij onze locatie in Amsterdam. Hier is een dansstudio beschikbaar in een atelier op een kunstenaarsterrein! Vraag voor meer informatie nu de vrijblijvende offerte aan!
FAQ
Niet praten maar doen! Lekker, laagdrempelig, rustig en eenvoudig bewegen! Met trucs die je hoofd, nek en schouders ontspannen, stress loslaten en energie opladen. Voor iedereen haalbaar. (16 – 65+).
Een goede conditie is hier niet voor nodig. We gaan namelijk bewegen, niet sporten! Ben je slecht ter been? De bewegingen kunnen ook zittend op een stoel gemaakt worden. Zo kan iedereen gezellig meedoen!
Deze workshop kan met minimaal 8 personen tot aan maximaal 50 personen. Afhankelijk van de grootte van de locatie. (We kijken hier vooral naar beweegruimte!). Als korte energizer (20 -30 min.) bij een congres kan de workshop ook aan echt grote groepen gegeven worden (100 tot 400 personen)
Fijn als je kleding aan hebt waarin je goed kan bewegen! Maar mocht deze nieuwjaars workshop tijdens een congres of meeting gepland worden, dan kan het ook in drie-delig kostuum of mantelpakje! (Hoge/naaldhakken niet handig. Dan beter even schoenen uit. Als de locatie er zelf geen zorg draagt voor kannen met water, dan is het lekker om zelf een flesje water bij je te hebben.
Zeker. Dat maakt deze workshop nog leuker, hoe meer zielen hoe meer vreugd!
Gemiddeld duurt dit nieuwjaarsuitje 75 minuten, maar het kan ook eens 30 minuten duren of eens 90 minuten. Alles in overleg!
Nee, naast jouw groep zijn er geen andere deelnemers!
Swing jezelf gezond, ontspannen, fit en vrolijk!
Het doe-het-zelf onderhoud van je lichaam! Een gezonde workshop voor mensen die zittend werk achter de computer doen. Leer eenvoudige en lekker korte trucs en bewegingen tegen rugpijn, nekpijn, schouderpijn, computer-ogen, stress en vermoeidheid, die je door je dag heen in 30 seconden tot 2 minuten kan doen.
Met aandacht voor spieren ontspannen, zithouding, het loslaten van stress en het opladen van energie. Deze energizer en workshop passen heel goed in een Vitaliteitsweek, Maand van de gezondheid, Healthweek en natuurlijk als start van het nieuwe jaar. Maar het is ook lekker als ontspannende beweegpauze tijdens een studiedag, heidag of congres. Deze workshop is geschikt voor alle leeftijden (18 – 60+) en variaties in conditie. Op jullie locatie/kantoor/opleiding, of online.
Dit vonden andere mensen
Leuk die Power Poses!
Leuk die Power Poses en vooral dat dansje, die houden we erin!!
Ik kijk al uit naar de volgende!
Het was heerlijk! Dank je wel voor de fijne schudsessie. Ik kijk al uit naar de volgende. :-)))