Deze activiteit is volledig online en in te zetten op ieder moment. Het is overigens ook mogelijk een 'offline' yogales te organiseren. We komen dan graag naar de door jouw gewenste locatie.
Train je spieren en voel je sterk!
Wil jij graag in korte tijd afvallen, sterker worden en je echt fit voelen? Dan is deze online full body workout zeker iets voor jou! Je traint al je grote spiergroepen en verbrandt snel calorieën in 30 minuten. Rianne geeft deze trainingsvorm, genaamd High Intensity Interval Training (HIIT). Zij kan niet wachten om jou te helpen en er samen volle bak voor te gaan. Ga jij deze uitdaging met haar aan?
Sporten is iets wat ik al van kleins af aan graag doe. Dansen en bewegen is een uitlaatklep. Daarom besloot ik een dansopleiding te doen. Na een aantal jaren intensief dansen, lesgeven en reizen kreeg ik de behoefte aan meer stabiliteit. Ik besloot in Arnhem te vestigen en ging op zoek naar een vaste baan. Na een tijd lang werkende als manager miste ik de fysieke uitdaging. Ik besloot op zoek te gaan naar manieren om mijn interesses te integreren, vond werk bij diverse sportscholen en gaf steeds vaker lessen op eigen initiatief. Et voila: zo kwamen mijn eigen activiteiten tot leven!
De eerste 5 minuten
We verzamelen in de VideoCall, maken kennis en de introductie voor de bootcamp volgt
5 minuten
Een korte warming up. We brengen de hartslag omhoog!
15 minuten
We geven alles tijdens de full body-workout met leuke afwisselende oefeningen.
5 minuten
Rustig afronden en we praten nog even na in de VideoCall met een voldaan gevoel
Interesse om samen met je collega’s een half uur in beweging te komen? Vraag een offerte aan en dan sturen we je graag meer informatie toe!
FAQ
Tijdens dit uitje gaan jullie online een full body workout training volgen. De workout heeft invloed op je mentale en fysieke gezondheid. Beweging is hiervoor een van de oplossingen. De workout wordt door Rianne gegeven.
De activiteit kan plaatsnemen vanaf 5 personen.
Het is handig als je voldoende bewegingsruimte maakt in je eigen kamer. Hiernaast kun je het best je sportkleding aantrekken en een yogamat en een flesje water bij de hand te houden.
Het uitje is zeker geschikt om met een grote groep te doen. Online kunnen er grote aantallen tegelijk meedoen.
Het uitje duurt 30 minuten.
Train je spieren en voel je sterk!
Deze full body workout heeft een positieve werking op zowel je fysieke als mentale gezondheid. Bewegen is voor iedereen ontzettend belangrijk en daarom is het volgen van deze online workout zeker een aanrader en erg waardevol. Bij vijf deelnemers kan je mee doen voor €15,- p.p. en bij tien deelnemers of meer voor €12,50 p.p. Ga jij jezelf en Rianne laten zien dat jij het alleruiterste uit jezelf kunt halen?
Dit vonden andere mensen
Gevarieerd
Rianne laat zien hoe je dezelfde spiergroep op verschillende manieren kunt trainen en biedt daarbij variaties aan op verschillende niveaus – en dat allemaal in één les. Ik heb haar workshop al aan verschillende vriendinnen aangeraden! Klaar met saaie situps? Doe dan zeker een workshop van Rianne!
Leuk voor alle niveaus
Het fijne vind ik dat Rianne haar workshops toegankelijk zijn voor sporters van alle niveaus. Gedurende de lessen wordt goed aangegeven op welke manieren je oefeningen kunt uitvoeren zodat ze goed passen bij wat je op dat moment aan kan. Wat ik ook prettig vind is de balans tussen het variëren en het herhalen van bepaalde oefeningen in de lessen. Tot slot weet ze iedereen, zelfs vanuit het scherm, altijd perfect te enthousiasmeren en motiveren!
Voldaan gevoel
Rianne legt de oefeningen duidelijk uit, is enthousiast en heeft tijdens de lessen persoonlijke aandacht voor je. De work-out bestaat uit eenvoudige en diverse oefeningen waardoor je flink wordt afgemat! Na de work-out een gegarandeerd voldaan gevoel, echt een aanrader!