Met deze workshop komen we op jullie eigen locatie in Nederland en België. Ook is het mogelijk deze workshop online te reserveren of in ons Atelier/studio op het kunstenaarsterrein in Amsterdam.
Lekker gezond bewegen
In de Energizer ‘Positive Vibes!’ ervaar je hoe je jezelf door bepaalde bewegingen vitaal, vrolijk en positief kan houden! Ontspannen stress loslaten, je energie opladen en je stemming verbeteren, in een licht verteerbare beweeg-workshop vol praktische tips, trucs en bewegingen om pijnklachten, vermoeidheid, somberheid en stress te voorkomen en te verlichten.
We starten met het samen opwarmen van de spieren zodat we geen blessures krijgen
09:10
Nu gaan we beginnen met het bewegen en de oefeningen
10:15
Nadat we alle oefeningen gedaan en herhaald hebben is het tijd voor de cooling down!
Het is ook mogelijk om dit uitje te doen bij onze locatie in Amsterdam. Hier is een dansstudio beschikbaar in een atelier op een kunstenaarsterrein! Vraag voor meer informatie nu de vrijblijvende offerte aan!
FAQ
Niet praten maar doen! Lekker, laagdrempelig, rustig en eenvoudig bewegen! Met trucs die je hoofd, nek en schouders ontspannen, stress loslaten en energie opladen. Voor iedereen haalbaar. (16 – 65+).
Een goede conditie is hier niet voor nodig. We gaan namelijk bewegen, niet sporten!Ben je slecht ter been? De bewegingen kunnen ook zittend op een stoel gemaakt worden. Zo kan iedereen gezellig meedoen!
Deze workshop kan met minimaal 8 personen tot aan maximaal 50 personen. Afhankelijk van de grootte van de locatie. (We kijken hier vooral naar beweegruimte!)
Als korte energizer (20 -30 min.) bij een congres kan de workshop ook aan echt grote groepen gegeven worden (100 tot 400 personen)
Fijn als je kleding aan hebt waarin je goed kan bewegen! Maar mocht de workshop tijdens een congres of meeting gepland worden, dan kan het ook in drie-delig kostuum of mantelpakje! (Hoge/naaldhakken niet handig. Dan beter even schoenen uit. Als de locatie er zelf geen zorg draagt voor kannen met water, dan is het lekker om zelf een flesje water bij je te hebben.
Zeker. Dat maakt deze workshop nog leuker, hoe meer zielen hoe meer vreugd!
Gemiddeld duurt dit uitje 75 minuten, maar het kan ook eens 30 minuten duren of eens 90 minuten. Alles in overleg!
Nee, naast jouw groep zijn er geen andere deelnemers!
Lekker gezond bewegen
Het doe-het-zelf onderhoud van je lichaam! Een gezonde workshop voor mensen die zittend werk achter de computer doen. Leer eenvoudige en lekker korte trucs en bewegingen tegen rugpijn, nekpijn, schouderpijn, computer-ogen, stress en vermoeidheid, die je door je dag heen in 30 seconden tot 2 minuten kan doen.
Met aandacht voor spieren ontspannen, zithouding, het loslaten van stress en het opladen van energie. Deze energizer en workshop passen heel goed in een Vitaliteitsweek, Maand van de gezondheid, Healthweek etc… of als lekkere beweegpauze tijdens een studiedag, heidag of congres. De workshop kan zowel op locatie als online!