Deze activiteit is volledig online en in te zetten op ieder moment. Het is overigens ook mogelijk een 'offline' yogales te organiseren. We komen dan graag naar de door jouw gewenste locatie.
Rol je mat uit en laten we beginnen!
Beweeg jij naast je werk al genoeg of zou je juist meer willen bewegen? Het is super belangrijk om fit te blijven, zowel voor de fysieke als de mentale gezondheid. Een bedrijf heeft uiteraard ook veel voordeel met fitte werknemers. En daarom is deze desk yoga workshop een echte aanrader en ook nog eens hartstikke leuk! Door middel van yoga vergroot je je focus, ben je bewuster van je ademhaling en verbeter je je houding. Rianne geeft de trainingen en plant ze graag met jou online op een moment dat voor jou uitkomt.
Sporten is iets wat ik al van kleins af aan graag doe. Dansen en bewegen is een uitlaatklep. Daarom besloot ik een dansopleiding te doen. Na een aantal jaren intensief dansen, lesgeven en reizen kreeg ik de behoefte aan meer stabiliteit. Ik besloot in Arnhem te vestigen en ging op zoek naar een vaste baan. Na een tijd lang werkende als manager miste ik de fysieke uitdaging. Ik besloot op zoek te gaan naar manieren om mijn interesses te integreren, vond werk bij diverse sportscholen en gaf steeds vaker lessen op eigen initiatief. Et voila: zo kwamen mijn eigen activiteiten tot leven!
De eerste 5 minuten
We zijn compleet, maken kennis en de introductie voor de bootcamp volgt
10 minuten
Starten met het warm maken van onze spieren.
30 minuten
Jullie volgen de desk-workout vanaf je eigen werkplek
10 minuten
We stretchen en komen tot adem tijdens de cooling down
minuten
Rustig afronden en we praten gezellig na met een voldaan gevoel!
Maakt dit programma van de desk-workout jouw enthousiast? Bij een offerteaanvraag sturen we je vrijblijvend een prijsindicatie en informatie toe.
FAQ
Tijdens dit uitje gaan jullie een desk workout training volgen. De workout is gericht op het uiteindelijk fitter te voelen, meer werk te verzetten en daarnaast is het goed voor je gezondheid. Je doet de training samen met Rianne, maar leert natuurlijk hoe je dit vervolgens tijdens een werkdag zelf effectief toepast.
Deze activiteit is mogelijk vanaf 5 personen.
Het is handig om sportkleding aan te trekken. Mocht je een yogamat hebben pak deze er dan bij samen met een flesje water.
Het uitje is perfect om met een grote groep te doen. Online kan de desk-workout met grote aantallen tegelijk gevolgd worden.
De online desk-workout duurt minimaal 30 minuten. We kunnen dit verlengen. Dit is afhankelijk van jullie wensen.
Rol je mat uit en laten we beginnen!
Wij bieden verschillende online trainingen aan en ze zijn ook te combineren. Vanaf 5 personen kan je mee doen voor €15,- p.p. en vanaf 10 voor maar €12,50 p.p. Voel je fitter en verminder het stijve gevoel en moeheid na een lange dag werken. Yoga is goed voor je lichaam, maar ook voor je hoofd. Ben jij enthousiast en kan je niet wachten om je yogamatje uit te rollen? Meld je aan en ontdek met zijn allen de vele voordelen van yoga!
Dit vonden andere mensen
Gevarieerd
Rianne laat zien hoe je dezelfde spiergroep op verschillende manieren kunt trainen en biedt daarbij variaties aan op verschillende niveaus – en dat allemaal in één les. Ik heb haar workshop al aan verschillende vriendinnen aangeraden! Klaar met saaie situps? Doe dan zeker een workshop van Rianne!
Leuk voor alle niveaus
Het fijne vind ik dat Rianne haar workshops toegankelijk zijn voor sporters van alle niveaus. Gedurende de lessen wordt goed aangegeven op welke manieren je oefeningen kunt uitvoeren zodat ze goed passen bij wat je op dat moment aan kan. Wat ik ook prettig vind is de balans tussen het variëren en het herhalen van bepaalde oefeningen in de lessen. Tot slot weet ze iedereen, zelfs vanuit het scherm, altijd perfect te enthousiasmeren en motiveren!
Voldaan gevoel
Rianne legt de oefeningen duidelijk uit, is enthousiast en heeft tijdens de lessen persoonlijke aandacht voor je. De work-out bestaat uit eenvoudige en diverse oefeningen waardoor je flink wordt afgemat! Na de work-out een gegarandeerd voldaan gevoel, echt een aanrader!