Deze sportieve activiteit kan zowel op een binnen als buitenlocatie gedaan worden. Wat heeft jouw voorkeur? We komen met deze yogaworkshop graag naar je toe! Er is ook de mogelijkheid om de workshop online te organiseren.
Ontspan en verlaag je stressniveau
Yoga wordt steeds populairder en gaan dus ook steeds meer mensen doen. Het brengt vele voordelen met zich mee, zo verbeter je je lichaamshouding, je focus en je bent je meer bewust van je ademhaling. Doe daarom samen met je collega’s mee aan bedrijfsyoga. Voor het bedrijf gunstig, aangezien fitte en vitale werknemers erg belangrijk zijn. Bedrijfsyoga is ook online mogelijk. Rol je yogamatje alvast uit, want dan kunnen we beginnen!
Sporten is iets wat ik al van kleins af aan graag doe. Dansen en bewegen is een uitlaatklep. Daarom besloot ik een dansopleiding te doen. Na een aantal jaren intensief dansen, lesgeven en reizen kreeg ik de behoefte aan meer stabiliteit. Ik besloot in Arnhem te vestigen en ging op zoek naar een vaste baan. Na een tijd lang werkende als manager miste ik de fysieke uitdaging. Ik besloot op zoek te gaan naar manieren om mijn interesses te integreren, vond werk bij diverse sportscholen en gaf steeds vaker lessen op eigen initiatief. Et voila: zo kwamen mijn eigen activiteiten tot leven!
De eerste 5 minuten
We verzamelen en maken kennis. Een introductie over de bedrijfsyoga
10 minuten
Een rustiger warming up om de spieren warm te maken
30 minuten
Alle deelnemers doen mee met de yoga oefeningen
10 minuten
We komen tot adem tijdens de cooling down
5 minuten
Rustig afronden en we praten gezellig na met een voldaan gevoel
Word jij enthousiast over bovenstaand yogaprogramma? Vraag een offerte aan en dan sturen we je graag meer informatie toe!
FAQ
We gaan een workshop bedrijfsyoga volgen. We bewegen in deze les door verschillende asana’s (houdingen) die we met elkaar verbinden tot een flow. Gedurende deze flow zorgen we dat het lichaam zich opent. Ontzettend waardevol wanneer je veel tijd zittend doorbrengt. We doen altijd een opwarming en een cooling down.
Je kunt een les bedrijfsyoga boeken vanaf 5 personen.
Je sportkleding aan, indien aanwezig een yogamat en een flesje water bij de hand.
Ja natuurlijk!
Minimaal 30 minuten.
Ontspan en verlaag je stressniveau
Tijdens dit uitje gaan jullie een bedrijfsyoga training volgen. Het werkende leven kan soms veel van ons vragen. Pauzes schieten erbij in en naar mate de dag vordert verslechtert je houding. Yoga is een mooie manier om hier verandering in te brengen. We bewegen in deze les door verschillende asana’s (houdingen) die we met elkaar verbinden tot een flow. Gedurende deze flow zorgen we dat het lichaam zich opent. Ontzettend waardevol wanneer je veel tijd zittend doorbrengt. Ook ademhaling is een belangrijk aspect van yoga. De juiste ademhaling brengt het lichaam nieuwe energie, gevoelens komen tot rust, en er ontstaat een heldere geest. Deze techniek kan je meenemen en op elk gewenst moment van de dag toepassen.
Dit vonden andere mensen
Gevarieerd
Rianne laat zien hoe je dezelfde spiergroep op verschillende manieren kunt trainen en biedt daarbij variaties aan op verschillende niveaus – en dat allemaal in één les. Ik heb haar workshop al aan verschillende vriendinnen aangeraden! Klaar met saaie situps? Doe dan zeker een workshop van Rianne!
Leuk voor alle niveaus
Het fijne vind ik dat Rianne haar workshops toegankelijk zijn voor sporters van alle niveaus. Gedurende de lessen wordt goed aangegeven op welke manieren je oefeningen kunt uitvoeren zodat ze goed passen bij wat je op dat moment aan kan. Wat ik ook prettig vind is de balans tussen het variëren en het herhalen van bepaalde oefeningen in de lessen. Tot slot weet ze iedereen, zelfs vanuit het scherm, altijd perfect te enthousiasmeren en motiveren!
Voldaan gevoel
Rianne legt de oefeningen duidelijk uit, is enthousiast en heeft tijdens de lessen persoonlijke aandacht voor je. De work-out bestaat uit eenvoudige en diverse oefeningen waardoor je flink wordt afgemat! Na de work-out een gegarandeerd voldaan gevoel, echt een aanrader!